1. Trabaja por objetivos
Elabora una lista de tareas para que te visualices tus actividades en el día. Divide el trabajo en partes pequeñas hasta tareas específicas para que puedas realizar tu labor en unas pocas horas o, incluso, en menos tiempo.
2. No realices múltiples tareas a la vez
Esto no funciona porque al final te aturdas con tanta actividad. Al realizar muchas tareas, tu coeficiente intelectual se reduce en 10 puntos promedio, en el caso de los hombres baja 15 puntos, mientras que las mujeres sólo disminuyen en 5 puntos.
3. Elimina las distracciones
Cierra la puerta, pone un cartel, apaga el teléfono, cierra el correo electrónico y la mensajería instantánea. Anda a un lugar tranquilo y céntrate en completar tu tarea.
4. Programa tu correo electrónico
Revisa dos o tres veces al día tu email, ya que chequearlo constantemente durante todo el día te desconcentra y mata tu productividad.
5. Usa el teléfono
El correo electrónico no es adecuado para realizar conversaciones. No respondas más de dos veces a un e-mail, sino que mejor levanta el teléfono y llama a esa persona.
6. Trabaja en tu propia agenda
Establecer los objetivos prioritarios para el día y el resto de la semana.
7. Trabaja en intervalos de 60 a 90 minutos
El cerebro gasta mayor cantidad de glucosa que cualquier otra actividad física y, por lo general, disminuye después de 60 a 90 minutos. Pasado este tiempo, tómate un descanso, da un paseo, tómate un aperitivo y hace algo completamente distinto a tu labor. Eso significa que necesitas una hora adicional para las pausas, sin incluir el almuerzo.
Fuente: http://bit.ly/vcSeWT
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