Para evitar el burnout, puedes probar estas acciones:
•Establece una rutina al final del día para desconectarte del trabajo.
•Crea un ambiente de trabajo positivo y evita el estrés laboral.
•Aprende a manejar el estrés y a priorizar tus tareas.
•Toma descansos regulares durante el día para evitar la fatiga.
•Practica actividades que te gusten para relajarte y desconectar.
•Cuida tu salud física y mental con una dieta equilibrada y ejercicio.
•Fomenta la comunicación abierta con tus compañeros y superiores.
•Establece límites claros entre tu vida personal y profesional.
•Aprende a decir "no" a las tareas que no puedes asumir.
•Busca ayuda profesional si sientes que no puedes controlar el estrés.
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